Je voudrais aujourd'hui partager avec vous une petite histoire pour préparer "Mur de la Peur", la formation de ce 30 novembre.

Rassurez-vous je ne vais pas "spoiler" le suspens de samedi, juste vous mettre en appétit!

Cédric⁽¹⁾, talentueux mais discret, se voit proposer une promotion inattendue. Il hésite : les responsabilités lui font peur, la perspective d’échouer encore plus. Il pense à décliner, préférant rester dans sa zone de confort. Pourtant, ce qui le retient n’est pas un manque de capacité, mais un sentiment écrasant qu’il appelle sa peur. Et si cette peur n’était pas l’ennemie qu’il croit, mais une boussole pointant vers une opportunité ?

Que pouvons-nous en retirer ?

La peur est souvent perçue comme un obstacle. Mais si, au contraire, elle était une alliée précieuse ? En psychologie, la peur est une émotion adaptative, profondément ancrée dans notre cerveau reptilien pour assurer notre survie. C’est elle qui, face à un danger, mobilise notre énergie et aiguise notre attention.

La peur est un signal:

Contrairement à ce que nous imaginons, la peur ne dit pas "stop". Elle chuchote : "Attention, tu es à la frontière de quelque chose d’inconnu." Elle est une alarme, non une interdiction. L’absence de peur, en revanche, peut signifier une déconnexion de la réalité ou un excès de complaisance, ce qui est tout aussi dangereux.

La peur est un moteur d'évolution:

Des études en neurosciences montrent que lorsque nous faisons face à nos peurs de manière contrôlée, notre cerveau libère de la dopamine une fois l’obstacle franchi. En d’autres termes, au-delà du rideau de fumée, il y a une récompense : un bien-être accru, une confiance renforcée, un potentiel déployé.

Celui qui n'a pas peur est dans les problèmes:

Ignorer ses peurs ou les nier, c’est comme refuser d’écouter son corps lorsqu’il exprime un besoin. Sans peur, nous risquons de stagner, car elle est le moteur qui nous pousse à chercher la sécurité par la croissance et l’adaptation.

Le point de vue Tereo :

Dans la Tereo Pédagogie Naturelle, la peur est perçue comme un révélateur et un passage. À travers elle, la vie nous propose de dépasser nos propres limites.

Prenons l’image d’un rideau de fumée. La fumée ne fait pas disparaître le paysage derrière elle ; elle le dissimule temporairement. Si nous trouvons le courage de traverser cette fumée, nous découvrons une nouvelle zone, plus vaste et plus lumineuse, où réside un bien-être insoupçonné.

La Tereo nous enseigne que chaque peur cache une opportunité. En l’accueillant, nous pouvons l’interroger : Qu’essaies-tu de me montrer ? Quel potentiel veux-tu que je libère ? Cette exploration est la clé pour transformer la peur en un moteur créatif.

Outils :

Voici quelques pistes pour apprivoiser votre peur et passer de l’autre côté du rideau :

Identifier la peur : Notez une situation où vous ressentez une peur forte (prendre la parole, changer de carrière, exprimer une opinion).

Interroger la peur : Écrivez trois questions à lui poser :

Planifier une action minime : Engagez-vous dans un petit acte pour défier cette peur, par exemple, préparer une phrase pour parler en public ou vous renseigner sur une opportunité.

Observer la récompense : Après avoir agi, notez ce que vous ressentez : soulagement, confiance, énergie. C’est là que réside la transformation.

Revisitez "Pourquoi tombons-nous dans les mêmes schémas ?" qui explore comment les émotions fortes, y compris la peur, façonnent nos comportements et peuvent être utilisées comme des leviers pour briser les cycles limitants​.

Découvrez aussi "Les spirales infernales : un problème incurable ?" pour approfondir la compréhension des schémas émotionnels récurrents et leur dépassement​.